手筋膜炎和脚筋膜炎，能做什么运动吗？例跑

      目前看属于筋膜炎引起的症状，可以去人民医院骨外科检查确诊，建议口服吲哚美辛治疗调理，配合局部热敷理疗，少吃辛辣刺激性食物，避免着凉，经过治疗会好的。
      

      病情分析：
      肌筋膜炎又称纤维织炎,只能算是一个综合的概念,近年来已少有采用.纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节,伴有疼痛及压痛,有时也可以在臀部发现.
      指导意见：
      一半以上的病人经休息症状即可得到缓解,热敷,按摩可消散结节,对疼痛结节的封闭也相当有效,但腰肌的锻炼可能还是最重要的.少数症状顽固,久治不愈的病人需手术治疗
      

      病情分析：
      筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤等外界不良因素刺激时，可以诱发肌筋膜炎的的急性发作，肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因.由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状
      指导意见：
      病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.目前临床上治疗方法很多，建议用中医的疗法治疗，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可用中医膏药贴敷,由于膏药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的，不明之处可随时咨询．祝早日康复！
      
      以上是对“手筋膜炎和脚筋膜炎，能做什么运动吗？例跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！