冬天便秘吃什么好？吃什么水果能改善便秘？
健康咨询描述： 冬天便秘吃什么好？吃什么水果能改善便秘？
曾经的治疗情况和效果： 无
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你好,便秘主要在于调理,平时多食粗粮、蔬菜、水果等。多食用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效。对于长期便秘多考虑有肛肠疾病存在，需找到原发病因再针对性治疗。另外排宿便，推荐尝试大肠水疗，可以快速排除体内堆积毒素。
谢谢医生的建议，最近试了下朋友推荐的！！佰！！纳！！吉！！，便秘已经改善了很多，可以促进肠道蠕动，而且最近胃口也好了很多，同事一直也在服用这个，所以我们准备先服用一段时间。
你好，出现便秘，与平时您的饮食习惯和生活习惯有关。在饮食上，要注意，多吃新鲜的蔬菜和水果。多喝水，吃粗纤维的食物。忌生冷，硬，油腻的食物。多运动，增大运动量。冬季注意保暖，避免受凉。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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