女孩子又胖又壮，如何能瘦下来

      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多做运动。
      

      你好，根据你的描述，唯有科学运动加饮食控制的方法，才不会影响生长发育，你可以每天运动半个小时到一个小时，同时控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，只要吃六分饱就好，尤其是晚上的主食，可以不吃，改吃一个苹果代替，坚持一段时间体重就会下来，继续保持良好的生活习惯。
      

      你首先要根据这个公式换算你的理想体重是多少？，就是身高厘米数减去一百零五，如果你超出这个体重的范围百分之十五以上就是需要再次剪，如果恰恰在这个体重范围之内，那你不要过多的纠结减肥了
      
      以上是对“女孩子又胖又壮，如何能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您可以试试抽脂减肥，现在做抽脂减肥前，都会做一个身体检查和仪器测量，确定您抽取多少脂肪是安全的，这样对人体基本上没有什么危害，在抽脂整形手术之后，需要带上特质的紧身衣，大概需要穿着3个月左右，就可以看到吸脂减肥的效果了。