健康咨询描述: 最近一段时间,老是睡不好,要不就是两三个小时就醒一次,要不就是难以入睡,整夜处于半睡半醒的状态,第二天精神又极度不好,严重影响工作和生活,想通过吃中药来调整。
想得到怎样的帮助:失眠吃中药有效吗?需要吃什么中药呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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