夜晚睡眠不好，梦多怎么办

女 | 45岁 2013-12-31 21:57:42 2人回复来自

健康咨询描述：夜晚入睡困难，睡到一两个小时就醒了，梦多，

曾经的治疗情况和效果：去中医院检查，医生说血虚，喝了26副中药就停了。感觉效果也不是很明显。

想得到怎样的帮助：怎样才能恢复正常睡眠，少做梦。

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2013-12-31 22:10:01 我要投诉

      病情分析：
      您好，您说的情况除了血虚之外可能还和压力以及精神状态有关。
      指导意见：
      建议您尽量放松精神，按时休息，再辅以中药。慢慢就会恢复的。希望帮到您。

2013-12-31 22:14 ask4705118821 追问

请问医生中药已经停了四五天了，复方阿胶浆可以喝不，需要何多久？

2013-12-31 22:18医生回答：

复方阿胶浆主要是补气养血的，当然您也可以使用。不过还是要注意调整精神状。这两样结合的话应该会有作用，不过具体时间不确定。祝您健康。

2013-12-31 22:22 ask4705118821 追问

谢谢医生

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2018-05-29 09:28:41

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般是西药治疗，效果较为系统完善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。