今天一个小动作腰确直不起来了，裤子都脱不

      病情分析：
      尽量卧床休息，可以热敷腰部，
      指导意见：
      如果效果不好，到医院针灸按摩牵引治疗改善症状。
      

      你好，根据你描述的情况，目前考虑是急性腰肌扭伤，可能主要表现为腰部肌肉的疼痛，活动后疼痛加重现象，建议24小时内对疼痛部位进行冷敷，24小时后，对疼痛部位进行热敷，可以外用扶他林软膏，口服西乐葆胶囊以及活血止痛胶囊，一般治疗3到5天就会好转。
      

      腰椎间盘突出症是临床上引起腰痛最常见的疾病之一，是由于久坐、外伤、受凉等不良因素刺激腰椎发生肌肉劳损，继而导致腰椎间盘出现退行性病变，引起髓核破裂、椎间盘突出，导致相邻神经根受刺激或压迫，从而产生的腰痛、腿痛等一系列临床症状。一旦出现上述症状，应及时去医院就诊，明确诊断，对症治疗。
      
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