我是不是掉魂了，咋办？真有掉魂这一说吗？
健康咨询描述： 前几天朋友说什么四维空间，宇宙之类的未解的东西，把我给吓着了，那天晚上上了7次厕所，许久没睡着，第二天也是忐忑不安，常常吓得自己心扑通扑通跳，现在好点了，已经不大害怕那些玩意了，但是感觉和他们所说的掉魂了似得，脑子一片空白而且不能深入思考了，列如一些很难的数学题，脑子常常是一片空白，好像我的每一个动作都是我大脑指使的，与灵魂无关，整个人和死了似得，有种与自己脱离的感觉。我是不想相信迷信的，但这到底是怎么了，是不是掉魂了，若是该咋办。现在脑子一片空白。
曾经的治疗情况和效果： 无、、、、、、
想得到怎样的帮助：是不是掉魂了，若是该咋办。现在脑子一片空白。
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医生回复区
病情分析：
您好，你这样的情况最好及时与家人沟通，以便得到家人更多的关心与理解，保持良好的心态，
指导意见：
自我暗示，多参加活动，不高兴的事情及时缓解，及时进行心理治疗。不要担心。
医生真有掉魂这一说吗？我好害怕啊、、
可能是过分紧张焦虑引起的睡眠不好，忐忑不安，不能深入思考，大脑一片空白，不是吓掉魂了，希望你放松心情，业余时间，多培养一些新的兴趣爱好，经常到户外参加一些体育健身活动，打打篮球，跑跑步，唱唱歌，看一些喜剧的影视片小品相声，放松心情，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗，使用认知疗法和系统脱敏疗法进行治疗。
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