我便密很久了，不过今年上半年好了半年时间

      你好，便秘首先要通过饮食调节，调整饮食结构，适当增加高纤维类食品的摄入，多吃新鲜蔬菜，水果，比如芹菜，香蕉，苹果，雪梨等，多饮水，养成有便意，及时排便的习惯。
      

      您好，这种情况与生活饮食习惯有关，可以通过饮食运动，建立良好习惯来纠正的，建议进食粗纤维食物，如谷物，粗粮，蔬菜水果等。平时要多运动，可以促进肠蠕动，促进排便，养成每天定时排便习惯。不要经常吃通便药物，可能药物依赖，加重便秘，必要时也可以用通便药物
      

      病情分析：
      便秘是排便习惯不好，肠道蠕动较慢的原因引起的
      指导意见：
      可以服用酚酞片，或者用番泻叶冲水饮用，平时每天定时定点排便，多吃蔬菜，粗粮杂粮等富含粗纤维的食物
      
      以上是对“我便密很久了，不过今年上半年好了半年时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      四五天不解大便，这是便秘的症状
      指导意见：
      你好，建议你不要再吃果导片了，副作用大啊，建议你吃些通幽润燥丸，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，入睡前喝些牛奶或蜂蜜