醋豆减肥，效果好吗？有什么副作用？？

      你好，醋豆减肥只能起到辅助作用，减肥关键是管住嘴迈开腿，建议还是应该采取运动的方式，可以每天进行有氧运动，至少45分钟。饮食上要注意控制摄入量。不要吃小食品以及快餐食品，而且要做到细嚼慢咽，也是可以控制摄入量的。
      

      病情分析：
      醋豆减肥法是将黑豆洗净晾干，用陈醋里泡制以后食用的一种方法。醋豆减肥法的原理是：大豆及大豆制品中含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积，能促进皮肤细胞的新陈代谢。从大豆的营养价值来看，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量，因此，食用大豆对身体有好处。
      指导意见：
      从减肥角度来说，大豆的热量不低，因此，应该适量食用，并且，生大豆含有不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶，不能生吃大豆；大豆在消化吸收过程中会产生过多的气体造成胀肚，故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人应尽量少食。
      

      用吵不过的再用醋一直泡着可以，经常吃，有提高身体免疫力，清除血管的垃圾，而且还有消炎杀菌的作用，经常吃是非常好的有利于身体健康。
      
      以上是对“醋豆减肥，效果好吗？有什么副作用？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！