不吃药，怎样增强记忆力？？我经常忘记事情

      病情分析：
      按照您写的年龄来看，一般是贫血或者免疫力太差了，是不是压力过大呢？
      指导意见：
      平常可以通过食补来如何增强免疫力，食物主要包括多种维生素和微量元素，其中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更明显。这些食物主要是肝脏、奶粉、蛋类、胡萝卜、小白菜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、青椒、蛋黄、鱼、肉、豆、谷等。
      

      你好，根据你的描述情况，建议你可以多吃坚果类、蛋类等有助于改善记忆力的食物，如果忘事可以把需要做的事情记到笔记本上，这样就不容易忘记了。
      

      如果不想吃药，增加记忆力的话。那么就要多吃些含有蛋白质的食物。还有芝麻，核桃，亚麻子，蛋黄，这些食物都对大脑有好处的。脑子是越用越好，你要仔细的复习话，就会增加你的记忆力的。
      
      以上是对“不吃药，怎样增强记忆力？？我经常忘记事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！