请问昨天没干什么重活突然腰疼腿麻脚麻，

      根据你的描述，需要到正规医院的脊柱外科就诊，行腰椎的磁共振检查，确定是否有腰椎间盘突出症，根据检查的结果和对神经的压迫情况，可以选择手术或者保守治疗。要注意休息和避免过度劳累。
      

      腰部不适跟您平时的工作、生活习惯有一定的关系。平时如果经常性的干重活或者腰部压力过大的话，很容易导致腰肌劳损，再结合扭伤的或者经常性的着凉的话，很可能产生腰部疼痛。建议您来医院骨科做一个腰部的检查确定。腰肌劳损、腰间盘突出等不适导致的疼痛可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。