褪黑素维生素b6咨询

      病情分析：
      你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
      指导意见：
      要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
      

      褪黑素的作用有改善睡眠，祛斑美白，抗衰老，调节免疫等。大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈,当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。金梦褪黑素最主要的作用是改善睡眠。吃褪黑素不会成瘾。
      

      你好！根据你的描述是精神因素~失眠症。女性这个年龄本身就是多事之秋~更年期。加之工作压力，生活压力，让我们感到很难。建议在医生指导下用药，多做户外有氧运动，多与朋友交流，饮食中多吃含钙量较高的食物。
      
      以上是对“褪黑素维生素b6咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！