学习压力大经常失眠。爱发脾气。医生说是抑

      病情分析：
      与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
      指导意见：
      个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
      

      抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适，严重者伴发消极意念和行为等，目前一般是西药治疗，效果较为系统完善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
      指导意见：
      少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。试试天麻丸、灵芝片等.
      
      以上是对“学习压力大经常失眠。爱发脾气。医生说是抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述，还是用西药比较好。坚持服药一年左右的时间，时间短了容易复发。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，不要在意别人的看法，减轻压力，首先保证身体健康。
      

      你好！学习压力大，疲劳、紧张的确能导致失眠，爱发脾气是焦虑的表现，属于精神因素和心理因素。建议：放松心情，多做有氧运动。去精神卫生专科机构评估诊断，必要时去做心理咨询辅助中药治疗。
      

      你好，中医确实有些药物也是针对这种情况的，比如同仁安神，也可以试试心理学的减压，还有，每天跑跑步，调节一下心情。按摩穴位比如涌泉穴。