有没有不吃药不节食不运动的减肥方法

女 | 14岁 2014-01-02 21:11:24 2人回复来自

健康咨询描述：唉，其实忍不住想减肥，但是看见美食就会忍不住，运动的话，效果慢，又没有世界，吃药的话又有副作用。而且我的原因可能是应为经常坐着，导致脂肪都积到了腿上。我也很烦恼。

曾经的治疗情况和效果：我为了减肥还是运动过，但是运动完又开始吃了，而且效果慢，时间长

想得到怎样的帮助：希望能有不运动不吃药不节食的方法，而且时间短，效果好

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2014-01-02 21:22:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥需要运动结合饮食的调整
      指导意见：
      你好，建议注意少吃甜食、少吃油腻的食物，坚持每天有氧运动一个小时

张静秋哈尔滨市第六医院副主任医师擅长: 乙型病毒性肝炎,病毒性肝炎,肝硬化,猩红热,水痘, 帮助网友：9223

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2018-06-02 13:52:44 我要投诉

你好，在减肥的问题上不建议你应用任何的药品和保健品，因为这些产品中成分不确定，很有可能会对你的身体造成伤害，建议你在平时的饮食上控制高蛋白质、高脂肪、高糖食物的摄入量，平时还要配合进行健康的有氧运动。