常吃安鹑蛋和卤鸡蛋，这样好吗？里面有蛋白

女 | 21岁 2014-01-03 02:35:08 1人回复来自

健康咨询描述：常吃安鹑蛋和卤鸡蛋，这样好吗？里面有蛋白质吗，都有撒营养？常吃安鹑蛋和卤鸡蛋，这样好吗？里面有蛋白质吗，都有撒营养？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:07:32 我要投诉

鹌鹑蛋的营养价值很高，比鸡蛋中含有的蛋白质，维生素，钙，铁，等物质含量都高，其中含有的卵磷脂和脑磷脂有很好的健脑作用，可以很好的补充大脑需要的蛋白质。鹌鹑蛋中含有丰富的微量元素，其中含有可以为我们人体制造血红蛋白的铁元素，所以对女性出现的问题有很好的治疗作用。鹌鹑蛋还可以补益五脏，强筋壮骨，其含有人体必需的多种氨基酸，无机盐等，具有补益肾气、强健腰膝的作用。