经常睡眠不好，睡觉时间短，不容易入睡，经

      您好，你好，根据你的描述，你说的这种情况，有可能与你自身的情绪有关系，你这个年龄如果睡眠不好的话，影响身体的健康，建议你看看中医，吃点中药调理一下，平时要，参加忙碌的工作，不要给自己太闲暇的时间，让自己累一点，睡觉也会舒服一些，如果你的生活环境允许工作不是太紧，可以多出去走走，多出去玩一下，多和人沟通，这样效果会好一些。
      

      病情分析：
      你好，考虑有可能是你的压力过大，生活不规律引起的
      指导意见：
      你平时要养成良好的生活习惯，按时作息，睡前不要喝太多的水和吃太多的食物，还有抽空锻炼一下身体，当你感到疲惫的时候就会睡得很香
      

      病情分析：
      您好,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      指导意见：
      您好,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      
      以上是对“经常睡眠不好，睡觉时间短，不容易入睡，经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先睡眠质量不好，可能是因为压力过大或者是说你生活的环境因素导致的，我建议你平时在睡前的话要放松自己，以及可以喝一些牛奶或者泡脚来助于夜间睡眠。
      

      睡眠问题是一个综合性的问题，如果经常睡眠不好的话你可能是有些神经衰弱，不知道你白天的情况是怎么样的，可以去检查一下，在医生的指导下口服一些有帮助的药物
      

      经常睡眠不好，睡的时间短，不容易入睡，这是最近才发生的事吗？你高中怎么样？初中情况如何呢？以前，你一定有解决的办法，现在，找一下，那个例外，就是有一天你会睡得特别的好，找一下那个原因。然后复制这个原因。