心情不好，心里很烦，总是静不下心

      你好，根据您的描述，这种情况是由于注意力不集中导致的，可进行户外运动，增强注意力，进行适当放松后再进行学习可能会事半功倍！
      

      病情分析：您好，根据您的描述，莫名地胡思乱想、心烦意乱、无法排除杂念，再根据您的年龄段推断，这是青春期所出现的一些正常现象，但是也要注意调理，否则很可能发展为焦虑症。
      指导意见：出现这种情况时，一定不要焦急，因为那样只会造成恶性循环。要做好调整，比如要学会劳逸结合，不要强迫自己去学习，该放松时要放松，比如跟老师或者家人、好友进行沟通交流，来倾诉自己的疑惑，得到开导和启发，制定科学的学习计划，不要盲目去学习，积极参加一些课外活动，锻炼身体的同时陶冶自己的情操等等。必要时可以到正规医院，让心理科医生来解决您的困惑。