我想减肥请问每天喝粥代替正餐靠谱吗？真

女 | 16岁 2014-01-03 13:40:07 2人回复来自

健康咨询描述：我想减肥请问每天喝粥代替正餐靠谱吗？真的有效果吗？会不会反弹求解我想减肥请问每天喝粥代替正餐靠谱吗？真的有效果吗？会不会反弹求解

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2017-10-23 22:55:44 我要投诉

你好。，根据你所描述的情况。你这个年龄还不适应减肥。也不能一日三餐喝粥。米饭还是要吃的，你只要平时少到外面去吃肯德基烧烤煎炸，零食夜宵之类的。多吃点新鲜蔬菜，及优质蛋白质，如牛奶鸡蛋。适当运动，早晚跑步。

刘英新医师擅长: 内科，妇科，妇产科，宫颈糜烂，子宫肌瘤帮助网友：132661称赞：29

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2014-01-03 13:47:14 我要投诉

      病情分析：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。
      指导意见：
      不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥