长时间低头玩手机导致劲椎疼，驼背，怎么办

      您好，您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大，一般您这种侧弯属于不良姿势和不良生活习惯造成慢性姿势性侧弯，诊断需要拍摄脊柱全长拍片，测量角度是不是骨性侧弯，您的情况需要注意休息改善不良生活习惯和不良姿势，平时注意休息避免长期低头劳累受凉保持腰背部挺直，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，如果疼痛严重可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏也可以，如果确实侧弯比较明显需要去医院检查治疗
      

      您好，这种情况建议您改掉不良的习惯，避免长时间处于一种姿势，建议可以就诊中医，采用理疗，针灸，按摩，推拿，电疗，热疗等方法进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑属于不良姿势吧，
      指导意见：
      目前这个问题我建议及时的改变，及时的外科检查试试。
      
      以上是对“长时间低头玩手机导致劲椎疼，驼背，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！