腿上的肌肉太粗了，肚子的肉也多，怎么办？

      你好，根据你的描述，可能由于上学期间营养好，活动少，导致了婴儿肥，这也是初高中生比较常见的现象，女孩的转骨期，俗称拔节期，在11到十六岁左右，建议加强体育锻炼，保持良好的睡眠，才有利于身体的发育。
      

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      你好，效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。
      指导意见：
      建议1、控制热量与脂肪。应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
      3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
      
      以上是对“腿上的肌肉太粗了，肚子的肉也多，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！