怎样减掉身上的肉仰卧起坐办不到

      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，尽量少是甜品饮料油炸食品，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有利于达到减肥的效果建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好！回复你咨询16岁女孩一百三身高159斤，做仰卧起坐有点难度全身都挺胖是虚膘该怎样减肥的问题：人体发胖的原因是每天摄入的热量高于身体每天消耗掉的热量，通勤长日久导致脂肪堆积产生身体肥胖。
      指导意见：
      做仰卧起坐有难度可以采用慢跑，快走，散步的方法并逐渐加大运动量，结合科学合理的饮食，长期坚持慢慢才会将身体多余的脂肪减掉。