为什么晚上想睡却睡不着，脑子想很多事情

      你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
      

      病情分析：
      你好，那样的情况可能会是神经衰弱引起的，
      指导意见：
      建议多户外活动，加强体育锻炼，口服谷维素与维生素b1以及柏子养心丸治疗。
      

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
      指导意见：
      建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。.
      
      以上是对“为什么晚上想睡却睡不着，脑子想很多事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！