喝牛奶有什么好处喝牛奶有什么好处

      您好，牛奶富含优质蛋白质，多种维生素，丰富的矿物质，而且钙磷比例适合，钙容易被人体消化吸收。长期喝牛奶，可以补充营养，增强机体抵抗力。对强化骨骼，提高智力，保护视力，滋养皮肤等都有很好的作用。建议每天可以喝200-300ml牛奶，牛奶虽然好，也不能过多饮用，还是要注意营养均衡。
      

      病情分析：
      你好！
      牛奶里面含有很高的钙质和蛋白质。
      指导意见：
      经常和牛奶可以起到补钙的作用，一可以增加蛋白质的摄入量。
      

      病情分析：
      喝牛奶可以为身体补充钙质和蛋白质及热量。
      指导意见：
      牛奶不要空腹喝，空腹喝会影响其中营养成分的吸收，可以在晚上睡觉前或者饭后服用。
      
      以上是对“喝牛奶有什么好处喝牛奶有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！