我今天下午打球时候闪到腰，站直腰就疼，现

      你好，局部制动是任何创伤组织修复的基本条件。腰背部肌腹或附着点处的撕裂范围一般较大，因此更需要局部制动，以有利于损伤组织获得正常愈合。否则，过多的活动不仅延长病程，且易转入慢性腰痛（腰部慢性纤维织炎）而使治疗复杂化。对严重损伤者，应嘱其绝对卧床休息2～3周，原则上不应少于7～10天。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于外伤引起的
      指导意见：
      建议需要推拿按摩治疗可以缓解，需要营养神经药物治疗，舒筋止痛治疗，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。

      去医院骨科看一下拍个x光片，看看腰椎有没有损伤。如果没有损伤，那就是软组织挫伤。这个恢复起来比较慢，你需要卧床休息，尽量的不要运动，可以贴膏药，最好去做做理疗，如果是腰部扭伤，虽然没伤到骨头，但是腰部的扭伤恢复慢，以后身体不舒服了，或者是稍微用力了，那个地方就总是有感觉，所以你这是初次扭伤，一定要重视起来。
      
      以上是对“我今天下午打球时候闪到腰，站直腰就疼，现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！