梦多、时而会说梦话、偶尔还会梦游

男 | 17岁 2014-01-03 21:59:35 2人回复来自

健康咨询描述：发病时间:我也是最近才发现的。症状:梦多、时而会说梦话、偶尔还会梦游，而且还有个很浓的黑眼圈。以前就靠一些凉血的中药来维持着……请问应该怎么治疗呢？跪求回答！

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2014-01-03 22:21:59

      病情分析：
      你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），
      指导意见：
      避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

2014-01-04 21:22 ask4714747199 追问

不像是睡眠时间短啊！一天有八九个小时啦。