有问必答网心理健康科失眠 → 对于一个初三学生而言,有学习的压力,听歌

对于一个初三学生而言,有学习的压力,听歌

女 | 14岁 2014-01-03 22:32:14 3人回复 来自

健康咨询描述: 对于一个初三学生而言,有学习的压力,听歌对记忆力有影响吗?每天几点起床?几点睡觉比较合理?每天应保持多长时间的睡眠时间才不会影响学习精神?

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2014-01-03 22:43:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,听歌并不会影响记忆力。
      指导意见:
      每天规律作息,按照自己的作息习惯,每天尽量满足8小时的睡眠,这样学习的效率较高。
      

何冰
何冰 其他 帮助网友:11326称赞:19
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2014-01-03 22:45:17 我要投诉

      病情分析:
      您好,对于您这种状况需要给自己制定一套合理且规律得生活学习习惯。
      指导意见:
      每天需要有充足的睡眠,正常为8个小时,学习压力过大可以听音乐来减压。
      

伊万里
伊万里 济宁市中医院   主治医师 擅长: 擅长中西医结合治疗神经内科疾病包括头痛、头晕、失眠 帮助网友:3681称赞:47
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2014-01-03 22:45:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,听一下舒缓,柔和的歌曲有利于减轻压力,对记忆力有好处的,每天做好保证8小时以上的睡眠。
      指导意见:
      你好,可以适量的听歌的,每天最好10.30之前上床睡觉,起床六点半左右就可以的,有的时候作息是否合适还要看个人的习惯。
      
      以上是对“对于一个初三学生而言,有学习的压力,听歌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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