什么食物宜在减肥期间吃？

女 | 22岁 2014-01-03 23:50:33 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名在校大学生，和男朋友在一起后觉得自己太胖了，配不上他，所以这段时间一直在减肥，主要是通过运动加节食的方法，在吃的方面几乎都不吃油性食品，长期下来就慢慢的形成了营养不良的情况。

想得到怎样的帮助：减肥的期间吃什么既能减肥又能保持良好的健康状态？

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你好，减肥期间要保持内分泌平衡，抑制脂肪的产生。在减肥期间适宜多吃一些富含纤维素、维生素、纤维蛋白等食物，像新鲜蔬菜、紫菜、小麦、豆类、木耳等。

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2018-06-06 12:52:50 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，减肥期间一般只需要少吃油腻，油炸，热量高的食品就可以。建议可以少食多餐，也可以配合一些代餐饼干。

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