怎样才能增高，增加体重？

      病情分析：
      增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
      指导意见：
      偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

      你好朋友。考虑是肠胃消化功能较差引起的体型偏瘦，建议平常可以吃山楂等健胃的食物或者考虑中药调理，平常多吃有营养的食物，同时适当锻炼，有助于改善这一状况。