坐月子时能吃什么蔬菜，，，

      你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析，坐月子期间，注意多吃些含蛋白质高的食物，注意多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜只要能做熟了，什么都可以吃的。注意不能吃生冷硬的辛辣刺激食物。
      

      什么蔬菜都可以吃，但是前提必须是熟的！多吃绿色蔬菜。因为其含有大量的维生素和矿物质。这样可以增加母乳的质量，增强孩子的抵抗力！
      

      病情分析：
      新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。母乳喂养婴儿，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；
      指导意见：
      如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面.
      
      以上是对“坐月子时能吃什么蔬菜，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，坐月子可以吃青菜，芹菜，菠菜，白菜等，但是炖菜时火要偏大一点。
      指导意见：
      建议你坐月子期间多喝白开水，多吃蔬菜，水果也可以少吃一点，吃之前用温开水泡泡就行，适当的活动。