膝盖软组织挫伤。。。

      病情分析：
      这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.
      指导意见：
      通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。
      

      病情分析：
      你的情况是髌骨损伤的，这个主要是软骨的损伤的，你有吃药就还好的，
      指导意见：
      建议你的情况可以继续用药的，平时注意不要过度的运动，不要爬山，不要打太极、不要跳舞等就好的，很荣幸为您解答问题，希望我的回答可以解除您的困扰。

      病情分析：
      您好；髌骨损伤需要注意休息，不要剧烈的运动。
      指导意见：
      比如跑步，爬楼都要注意，吃点活血化瘀的药物和消炎止疼的药物。
      
      以上是对“膝盖软组织挫伤。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！