膝盖软组织挫伤，。。。

      您好，根据您描述的情况和咨询的问题，髌骨损伤既可以是软骨面损伤，也可以是韧带损伤，需要关节制动，充分恢复好以后才能活动。
      

      你说的这种情况应该是髌骨骨挫伤，应该与平时的运动量大或者慢性的劳损有关，建议多做做热敷，勿久蹲，多做做股四头肌功能锻炼，慢慢恢复就行了。平时注意保暖，可以戴个护膝。
      

      病情分析：
      您好，您的情况属于膝关节积液。
      指导意见：
      您好，建议您及时到正规医院骨科咨询就诊，考虑理疗
      
      以上是对“膝盖软组织挫伤，。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.
      指导意见：
      通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。