早上起来3点多磕睡怎么办

      指导意见：
      你的这种情况应该是正常的，3点多的时候，人体的生物钟，还应该是睡眠时间的，可以注意继续睡眠来处理的，如果需要3点工作，可以喝点咖啡提神。
      

      病情分析：
      你好，你说的这种情况一般是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大有关的
      指导意见：
      建议你可以服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以用热水泡脚来促进血液循环改善睡眠质量就可以了
      

      可以再回床上睡觉么！
      这种情况
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      
      以上是对“早上起来3点多磕睡怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！