失眠与睡前喝水多有关系吗？

男 | 27岁 2014-01-04 21:55:11 1人回复来自

健康咨询描述：最近我老是失眠，大半夜的一点睡意也没有，第二天上班又是很瞌睡，老板因为这都说我好几次了，自己也很郁闷。后来和朋友说起失眠这事，朋友说估计是你睡前喝水多导致的，自己觉得好像说的也对，因为平时睡前真的喝水有点多。

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2022-06-20 12:57:14 我要投诉

这个一般是根据个人的情况考虑的，一般是睡前不建议吃的太多的或者喝太多水的，可以温水泡脚或者喝杯牛奶的，注意有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无长期熬夜的。有无慢性疾病的病史，注意观察看看怎么样的。

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