健康咨询描述: 我爱吃肉,但是脸不大,只是大腿,肚子,屁股很多肉。除了少吃肉还有什么办法?我爱吃肉,但是脸不大,只是大腿,肚子,屁股很多肉。除了少吃肉还有什么办法?
病情分析:
你好,胖的话一般都是你说的那些部位比较胖,容易脂肪的堆积。
指导意见:
1、建议做运动,这是最佳的办法了,需要毅力。健步走就可以,每次至少1小时到出汗。
2、多喝水。
3、少吃肉是必须的,你必须忍着啊。
做运动的话,我听别人说跑步小腿反而会变粗,请问是这么一回事么?
指导意见:
你的这种情况属于局限性肥胖,要注意多做仰卧起坐,高抬腿跑步,骑单车等运动来减肥的,并注意配合戒烟酒,少吃油腻食品,控制淀粉类主食每天不超过六两,瘦肉可以适量吃点。
可能是出现了身体肥胖的情况,建议您可通过适量的节食,及体育锻炼来减轻控制体重。生活中少食富含油脂脂肪类的食物,不喝高能量饮料,加强体育锻炼,增加体力消耗,而减轻控制体重。
以上是对“我爱吃肉,但是脸不大,只是大腿,肚子,屁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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