请问吃什么东西可以补充精子，或补肾，求助

      你好，平时首先需要多休息。合理作息，不要太劳累，可以适当的多吃补肾壮阳的食物，如海鲜，动物内脏，如瘦肉鸡蛋牛奶海鲜等。。
      

      您好，根据肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够提高性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑属于体质性，
      指导意见：
      目前这个问题我建议及时的补肾治疗试试，继续观察吧。
      
      以上是对“请问吃什么东西可以补充精子，或补肾，求助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况建议饮食生活规律，清淡饮食加强营养，可以食用补肾食物以及含锌丰富食物
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养，食用羊肾猪腰甲鱼海马牡蛎鳝鱼等食物，补充维生素微量元素，避免长期熬夜经常洗桑拿