为什么每个人要睡那么长时间的觉？身体才会

      病情分析：
      您好，睡觉的质量并不是看睡的有多久，而是要看睡得时间，一般人每天睡7-8小时就够了，也不要睡太长时间，太长时间的睡眠其实并不利于人体本身。
      指导意见：
      同时，也要调节自身的生物钟，最好是养成按时睡觉，按时起床，早上起床后也要喝喝水，运动运动，这样的睡眠时最好的。睡觉身体是在休息和调理的状态的。
      

      你好！一般成年人每天睡觉的时间七个小时左右就足够了，睡得越多反而越没有精神好，平时多注意锻炼，增强体质，按时作息，生活有规律。