吃什么食物补精效果最好？

      你好，精子质量低，平时可以多吃一些，富含蛋白质，及锌硒但是我比如，肉蛋奶，海鲜，贝类和一些坚果。可以口服药物生精胶囊或麒麟丸来进行调理。
      

      根据你描述的情况看。治疗前列腺炎，这是一个性功能障碍的问题。也就是阳痿早泄的情况。主要是由前列腺炎引起的。建议做一个前列腺液的化验。看看是细菌性前列腺炎，还是非细菌性的前列腺炎？可以口服前列安通。如果有炎症的情况下。还有口服氧氟沙星。平时一定要控制手淫。不要吃辛辣刺激的食物。
      

      你好，根据你的描述，你的所說的情況說明你處於阴精缺乏狀態，需要充分休息和中藥調理，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脉辩证开中药治疗。
      
      以上是对“吃什么食物补精效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述，我分析你精液量少稀薄，可能是肾虚导致。
      指导意见：
      建议你最好是到中医院找中医号下脉，开些中药调理治疗比较好。食补疗效不大。平时禁烟酒辛辣。