每天睡觉腰背部十分酸痛，但起床活动后就缓

      这种情况下，很有可能是腰肌劳损，首先应当注意避免弯腰负重和腰部的剧烈活动，局部可以考虑给予理疗，推拿，按摩，针灸，还可以考虑口服非甾体类消炎药洛索洛芬钠。
      

      你好，很高兴为你解答。
      这是腰肌劳损的症状，注意休息，避免腰部负重，可以按摩，烤电治疗。也可以中医针灸治疗。效果都还可以的。
      

      病情分析：
      考虑腰肌劳损，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
      指导意见：
      疼痛部位进行建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷.
      以上是对“每天睡觉腰背部十分酸痛，但起床活动后就缓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      据你描述的这种情况，你这是非常典型的腰椎间盘突出的表现，不知道你在家睡的是不是软床或者是席梦思，建议你改睡硬板床，做一个腰椎核磁共振检查。