我的黑眼圈它也陪伴了我好几年，睡眠充足它

      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述，你有黑眼圈，睡眠好的时候轻一点睡眠，不好的时候会，很明显。这种情况属于正常的，嗯，建议你，保持充足的睡眠。
      

      你好，很高兴为你回答，根据您的描述，黑眼圈一般为休息不好，夜间入眠差引起。建议你保持良好的生活习惯，早睡早起，睡前尽量少饮水。
      

      病情分析：
      多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
      指导意见：
      三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。
      
      以上是对“我的黑眼圈它也陪伴了我好几年，睡眠充足它”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！