米饭中主要有哪些营养成分

      病情分析：
      米饭当中尤其是糯米，一般多具有健脾胃补气血等功效，可以用来治疗脾胃亏虚身体气血不足等。
      指导意见：
      所以经常食用糯米，对保养脾胃效果不错，可以常吃。
      

      米饭是人们日常饮食中的主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。
      

      你好，根据您的描述，米饭的营养成分有很多，含有多种维生素如b1，b2等等，还含有钙，铁，碳水化合物，葡萄糖，脂肪，矿物质等等。
      
      以上是对“米饭中主要有哪些营养成分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。米饭（蒸）（均值）每100克含可食用部分：热量（千卡）：116硫胺素（毫克）：.02
      CA钙（毫克）：7
      蛋白质（克）：2.6
      B2核黄素（毫克）：.03
      MG镁（毫克）：15
      脂肪（克）：.3
      B5烟酸（毫克）：1.9
      FE铁（毫克）：1.3
      碳水化合物（克）：25.6
      VC维生素C（毫克）：0
      MA锰（毫克）：.58
      膳食纤维（克）：.3
      VE维生素E（毫克）：0
      ZN锌（毫克）：.92
      维生素（微克）：0
      胆固醇（毫克）：0
      CU铜（毫克）：.06
      胡萝卜素（微克）：.3
      钾（毫克）：30
      P磷（毫克）：62
      视黄醇当量（微克）：70.9
      钠（毫克）：2.5
      SE硒（微克）：4
      热量：115大卡（100克）