怎样减肥？才能不影响学习

      你好，健康有效的减肥要靠运动，建议每天坚持运动，可以跑步、跳绳、快走、游泳、骑自行车，同时注意控制饮食，少吃主食，多吃蔬菜、水果。
      

      朋友你好，建议可以进行饮食运动相结合的方式。平常饮食应忌食辛辣刺激油腻的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。也是，不要过吧，饭后注意运动，可以饭后半小时散步的。
      

      您好，不知道您的体重是多少。一般情况下有两种方法，1饮食结构调整，减少高热量食物或者碳水化合物的摄入，由于您处于青春期阶段，不建议过度节食。2增强体育锻炼，运动促进脂肪代谢。
      
      以上是对“怎样减肥？才能不影响学习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般建议运动减肥是最好的方法。
      指导意见：
      建议平时可以多参加体育锻炼，多跑步，做仰卧起坐等运动。