心理阴影太重，找不到幸福感

健康咨询描述： 11岁失去父亲，从14到17岁在母亲娘家受到轻视。（比如，大舅妈当着我的面建议叫我妈去做鸡，我听完以后害怕不已。），心理阴影一直挥之不去。于是常常与她娘家人发生冲突。个人认为这一家人素质很低。母亲又是什么都不懂，善良至极不懂反抗的人。现在我21岁了，至今走不出这段阴影，有时想起来仍旧暗自垂泪。不仅如此，现在人际关系一直打不开，归根结底自己对他人猜疑，对母亲迁怒（该收到她的保护时没有站出来保护我，是她很多愚蠢的决定）。原本开朗的性格变得自卑，有轻度抑郁症。在外交往，感觉朋友这么多只有几个会真心对我。自己没有幸福感，或者幸福感很低，一年偶尔几分钟会觉得有人真正关心我。不爱，不积极与人交往。

曾经的治疗情况和效果： 无，自己有自我治疗，百度抑郁自我疗法。现在和闺蜜相处的还行，但是对普通朋友都存戒心。

想得到怎样的帮助：怎么打开心结，让自己有幸福感，有归宿感。如何面对那些用言语伤害我的亲人？如何真正做到乐于与人交往？