唉，最近老师体罚我们深蹲一做有好几百的。

      病情分析：
      正常时，运动时肌肉产生运动后的废物-“乳酸”，通过血液的流通带出体外。
      过度运动，一次产生太多“乳酸”无法排除机体，堆积在肌肉中引起酸痛。
      指导意见：
      一般需要慢慢排泄，可能会疼痛一周左右。
      加快的方法是，可以泡热水澡，按摩，理疗，服用止痛片，使用活血化瘀的中成药等。
      但都是加快，不会立竿见影的。明天不会好的，

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，这种情况是由于突然的剧烈运动后导致的乳酸在肌肉里存留的过多而导致的肌肉酸痛，一般需要几天才能逐渐的好转的！
      指导意见：
      建议针对这种情况需要在运动后给自己的腿部做个按摩放松一些肌肉，使肌肉内的乳酸通过按摩而释放出来，也可以选择在临睡前热水泡泡脚放松一下！
      

      根据你的描述，应该是肌肉中乳酸堆积所引发的症状，建议你可以进行热敷处理，或者进行拍打锻炼，促进乳酸淤积的排出和吸收，并且平时注意多锻炼身体。
      
      以上是对“唉，最近老师体罚我们深蹲一做有好几百的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！