关灯玩手机后觉得视线变模糊

      病情分析：
      你好，根据你的描述出现这种情况有三种可能，一是长时间使用手机，眼部气血运行不畅，导致眼底视网膜动脉发生短暂的痉挛或梗阻后又出现缓解，出现了短暂的“失明”症状；
      第二种可能是暗适应的生理现象，关灯看手机屏，距离较近加上光线相对于周边较强，瞳孔会有一定程度的缩小，手机突然关机的话，让玩手机的读者朋友在暗环境中有短暂“失明”的感觉，随着暗适应的进行，瞳孔逐渐扩大，他又能再次看见，出现“复明”的感觉；
      三是长时间看近处手机屏导致的调节痉挛，人在看近时眼内外肌肉是处于一种紧张状态的，持续看近就会持续紧张，持续30分钟以上就有可能出现睫状肌的痉挛，此时再去看远距离就会模糊一片。
      指导意见：
      第一种情况多见于中老年人特别是有高血压、糖尿病等基础疾病的人，发生短暂失明一定要及时就医，视网膜的缺血和大脑缺血是一样的，超过5分钟就会有不可逆的损伤，后两种多见于正常年轻人。而考虑你的情况，第二种可能性最大。
      建议平时应调整好手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。夜里使用手机应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。现在许多手机都有“夜间模式”，将“夜间模式”打开也是有效缓解眼部疲劳的一个好方法。