喝酸奶有减肥效果吗？

女 | 21岁 2014-01-06 16:10:27 1人回复来自

健康咨询描述：我本来就很肥，不爱运动又爱吃，读大学这两年体重飙升的很厉害，去到哪里都有人投来奇怪的目光。现在我都不愿意出门了，宿舍的姐妹们给我支了很多减肥的方法，都没有成功过，我很喜欢喝牛奶，听说和酸奶可以减肥，不知道是不是真的。

想得到怎样的帮助：长期喝酸奶是不是真的能让人瘦下来？

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2014-01-06 16:10:27 我要投诉

你好，喝酸奶对减肥是有一定的帮助，但需要控制好每天的饮用量。减肥是一个长期的工程，要有耐心和恒心，在生活中要注意饮食，减少热量的摄入，配合着适量的运动。

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