什么时候减肥是最有效

女 | 27岁 2014-01-06 19:09:13 2人回复来自

健康咨询描述：我有150斤想减到100斤我是产后肥胖能有什么办法吗

曾经的治疗情况和效果：没有减过

想得到怎样的帮助：告办法诉我

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李医生 医师擅长: 擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系帮助网友：121831称赞：1088

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2014-01-06 20:20:03

      病情分析：
      你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

李新昌其他擅长: 中医内科各种杂病，尤其是妇科，儿科，消化，神经各科帮助网友：3274称赞：29

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2014-01-06 20:22:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，最有效安全的减肥方法就是运动加节食。
      指导意见：
      你好，建议少吃高糖高脂高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，每天坚持一到两小时的有氧运动，慢跑，爬山等。