怎么样轻松减肥，包括大腿和肚皮

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的情况一般要控制饮食量。
      指导意见：
      建议，控制厌食不是节食，多吃些不易发胖的食物，加上适当的运动。
      

      病情分析：
      患者自述体重超重，不爱运动，分析健康减肥就是节食和运动，找好适合自己的减肥方式。
      指导意见：
      建议：首先要节食，管住自己的嘴，不要吃高热量食物，特别是高油高糖食物，最后要运动，可以制定小计划，第一周每天慢跑5分钟、第二周一天慢跑7分钟、第三周一天慢跑10分钟、逐渐加量，类似锻炼方式，就会成功的！