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请问晚上临睡前吃了太多的果脯蜜饯和水果，

女 | 30岁 2014-01-07 10:19:15 1人回复来自

健康咨询描述：请问晚上临睡前吃了太多的果脯蜜饯和水果，昨天下午还吃了些花生瓜子等坚果，没吃饭，现在感觉胃不舒服，请问晚上临睡前吃了太多的果脯蜜饯和水果，昨天下午还吃了些花生瓜子等坚果，没吃饭，现在感觉胃不舒服，该怎样降低血糖血脂，防肥胖？

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2014-01-07 10:45:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述这种情况需要及时调理。
      指导意见：
      首先需要在饮食上进行合理的控制，饮食要以清淡为主，多运动，睡前不宜食用太多零食。

2014-01-07 10:59 ask4726677353 追问

那现在可以怎样做调理清理肠道呢？

2014-01-07 13:35医生回答：

多运动增强胃肠道的蠕动，然后是饮食的调理。

2014-01-07 15:28 ask4726677353 追问

能说一下具体怎么调理吗？比如说该吃着什么清理肠道的？不能吃哪些？