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我这样减肥效果快不快

男 | 16岁 2014-01-08 00:51:29 1人回复来自

健康咨询描述：每天跳绳600个早上300傍晚300仰卧起坐早上100晚上100这样效果好不好

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王平泰安市立医院副主任医师擅长: 肺癌、食管癌等常见恶性肿瘤的诊治，肿瘤放化疗、微创帮助网友：33809称赞：77

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2014-01-08 00:53:02 我要投诉

      病情分析：
      不好。，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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