早上锻炼前应先吃点什么

      病情分析：
      你好，晨起锻炼是个非常好的习惯。清晨醒来建议你先喝杯水，稀释下血液浓度。
      指导意见：
      早餐前锻炼比较好，早餐后剧烈运动容易引起胃下垂等不好的疾病。希望我的回答对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，一般来说，很多肌肉都是练出来的。
      指导意见：
      这种情况肌肉的锻炼是需要补充能量和加强蛋白质补充的，建议多喝点牛奶和饼干比较好的。
      

      病情分析：
      你好，起床后先空腹喝水300毫升(淡盐水更好),可利尿排毒,促进代谢.中午和下午也要各喝300毫升矿泉水就好.
      指导意见：
      建议不要一起来就忙于去晨练，最好稍做洗簌后喝200毫升的蜂蜜水或淡盐水再去晨练，不要吃饭；运动结束起码15分钟后再进早餐
      
      以上是对“早上锻炼前应先吃点什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！